Hvis du vil styrke dine muskler, gøre dem udholdende og samtidig forbedre din balance, koordination og smidighed, så er stabilitetstræning det rigtige for dig.
Stabilitetsholdet henvender sig til alle, der har brug for superviseret træning, hvor der bliver taget individuelle hensyn.
Har du nogle af følgende ønsker kan holdet være noget for dig:
- En bedre kropsholdning
- Bedre kropskontrol
- Bedre koordination, balance og smidighed
- Bedre styrke og udholdenhed
- Reducere smerter
Noget for dig?
Stabilitetstræning er en kombination af stræk og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelserne. Træningen kan afhjælpe mange af de gener som opstår på grund af nedsat funktion af de dybe stabiliserende muskler omkring mave og ryg.
Stabilitetstræning er skånsom og alligevel udfordrende og særlig velegnet til kontrolleret træning af hele din krop. Øvelserne på stabilitetsholdet er yderst hensynstagende.
Forløb:
Stabilitetsholdet varetages altid af en autoriseret fysioterapeut og træningen kan derfor tilpasses de fysiske udfordringer du måtte have. Fysioterapeuten har faglige kompetencer, som sikrer dig et maksimalt udbytte af din træning.
Forløbet starter med en individuel undersøgelse hos fysioterapeuten, der kan vurdere dine behov og funktionsevner.
Træningen indeholder funktionelle øvelser stående, gående, men primært øvelser på måtte.
Det er vigtigt at have tøj på som du kan bevæge dig i og som ikke begrænser din bevægelighed.
