Stram op er en effektiv og sjov måde at komme i form og få udfordret kroppens styrke og stabilitet. Stram op er nemme øvelser med høj intensitet.
Ved Stram op får du:
Stram op er især fokus på træning af mave, ryg, arme og ben. Der bruges forskellige remedier som stepbænke, håndvægte og elastikker, men ofte laves der også øvelser med egen kropsvægt.
Når du deltager på stram op bliver alle de store muskelgrupper udfordret styrkemæssigt og du vil i løbet af timen få pulsen op. Der laves styrke og stabilitetsøvelser med fokus på mange gentagelser, hvilket giver udholdende muskler og et flot resultat.
Kontakt os for yderligere information omkring Stram op – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere vores holdoversigt for tidspunkt, eller inspiration til andre hold.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.
BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 200 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 23 lokationer.
Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser lige fra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.
Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.