Til lands, vands og i luften

Hvad er til lands, vands og i luften?

Det er en sjov og varierende træning, hvor du kommer rundt i hele huset.

Søger du en alsidig og spændende træning med fokus på at få pulsen op, forbedre din holdning (styrke mave/ryg) og få bevæget hele kroppen igennem, så er til vands, lands og i luften, lige noget for dig.

Hvordan foregår træningen?

Træningen foregår i et rul mellem forskellige træningsformer.

Til lands, er i vores træningscenter, primært som cirkeltræning og intervaltræing.
Til vands, er i vores 34 grader varmt varmtvandsbassin, hvor pulsen bestemt også kan komme i vejret og man kan blive udfordret på styrke, balance og kondition.
I luften, her bruger vi vores slynger/TRX og de store træningsbolde i salen på 2. etage. Her er der ekstra fokus på stabilitet og styrke.

I alle tre træningsformer er der fokus på puls, styrke og stabilitet.

Træningen varierer og der tages individuelle hensyn til din fysiske formåen. Undervisningen varetages af en af klinikkens fysioterapeuter, som giver individuel vejleding og feedback.

Gennemførsel af træningen forudsætter minimum 3 deltagere.

Tidspunkt

Fredage kl. 13.30 – 14.30

Praktiske oplysninger

Da træningen foregår i rul er det væsentligt at du er opmærksom på, f.eks. at huske badedragt når I skal i bassin.

Kom godt i gang

Kontakt os for nærmere information omkring træningen – vi glæder os til at svede sammen med dig! Se endvidere oversigten over andre træningsformer og holdtilbud, som klinikken også tilbyder.

Findes hos klinikker

BeneFiT Randers

Book din tid online

I gang, få hjælp, spørgsmål mv.?

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.

Fokus på mennesket bag - din krop, dit liv, din trivsel

Alt under samme tag
Let at komme i gang
Central beliggenhed
Høj faglighed & etik
Fysioterapeuter og andet autoriseret personale
Grundig vejledning

BeneFiT er mere end fysioterapi..

BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 200 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 23 lokationer.

Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser lige fra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.

Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.

Kontakt os allerede idag

Akupunktur hos BeneFiT

Har du problemer med smerter flere steder i kroppen, vil en behandling med akupunktur ofte hjælpe dig. Er dine smerter over længere tid blevet forværret, og er de blevet et generende element i din hverdag, så anbefaler vi dig, at du søger hjælp hos din egen læge eller kontakter din lokale fysioterapeut. Er det blevet en hæmsko for dig med kraftige smerter i løbet af din dag, hvor det er svært at opretholde den normale arbejdsdag, og oplever du, at der er behov for flere hvil i løbet af din dag? Hos BeneFiT Odense er vi uddannet til at give dig en effektiv behandling med akupunktur.

Hvad er mulighederne med fysioterapi?

Fysioterapi er med til at sikre, at kroppens funktioner fungerer optimalt. Har du problemer med smerter eller gener, kan du med fordel kontakte din lokale fysioterapeut, der kan hjælpe dig med disse. Fysioterapi hjælper dig med kroppens nervesystem, muskler, lede og knogler. Hensigten er at forbedre dens funktioner og bevægelser.

Graviditetsmassage

Det er altid dejligt at gøre noget godt for dig selv eller en, du holder af. Hos BeneFiT i Dronninglund tilbyder vi graviditetsmassage. Under en graviditet kan der opstå forskellige gener, og derfor kan det være tiltrængt med en omgang massage.

Hvad er formålet med genoptræning?

Formålet med genoptræning er at hjælpe dig tilbage efter en operation, skader eller længere tids sygdom. Målet med genoptræning er desuden optræning af din funktionsevne med fokus på at:

Opnå samme funktionsniveau som tidligere
Opnå det bedst mulige funktionsniveau