En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel.
Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig:
Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.
Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.
Vil du vide mere om bækkenbunden kan du læse her:
Sundhedsguiden - bækkenbundsinformation.
Klik på linket og angiv din ønskede klinik i menuen for at finde din pris: Prisliste
For holdstart eller yderligere information kontakt din lokale BeneFiT klinik.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide hvordan vi kan hjælpe dig.
BeneFiT er et fællesskab af fysioterapiklinikker med mere end 200 medarbejdere med sundhedsfaglig baggrund - fordelt på 23 lokationer.
Klinikkerne er lokalt forankrede og fører en række forskellige tilbud og ydelser målrettet din sundhed og livsstil. BeneFiT arbejder primært med fysioterapi - men tilbyder også andre sundhedsydelser lige fra akupunktur til ergonomisk vejledning på din arbejdsplads.
Du behøver ikke at have ondt for at få det bedre.