Vil du modvirke stillesiddende adfærd og have et ekstra skud energi i løbet af arbejdsdagen – HELT GRATIS – så er BeneFiTs version af pausegymnastik lige noget for dig – vi kalder det powerbreak.
En powerbreak tager cirka 5 minutter, men udbyttet er stort – du får:
- Mere overskud
- Arbejdsglæde
- Et sundt afbræk
- Fællesskab
- God energi
Hvad er en powerbreak helt præcist?
- En powerbreak er en aktiv pause, der består af 3 forskellige øvelser på video
- Der kommer en ny powerbreak hver 14. dag
- Du finder altid den nyeste powerbreak her: PowerBreak
- Det er gratis at tilgå videoerne
En powerbreak består af 3 forskellige øvelser på video. Øvelserne kan være med eller uden brug af træningselastik. Øvelserne er sammensat af en fysioterapeut, så du er sikker på, at øvelser virker på netop det de skal. De 3 øvelser opdateres hver 14. dag og de er helt gratis at tilgå – ja den er go nok helt gratis.
Vil du have endnu mere ud af din powerbreak?
- Pausegymnastik med endnu mere power
- Èt ugentligt besøg af fysioterapeuten med instruktion i nye øvelser.
- Tilpasning af øvelser efter behov til de medarbejdere, der har fysiske begrænsninger.
- PowerBreak som træningsprogram i pdf til udskrift.
- Løbende kontakt til medarbejdere for at skabe motivation og gejst – herunder konkurrenceelementer.
- Mulighed for sparring med ift. at fastholde medarbejdere i ny sund vane.
Kontakt os på 8877 9397 eller skriv på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. hvis du vil høre mere om dine muligheder for powerbreak med en fysioterapeut.
Hvad er fordelen ved at få en fysioterapeut til at træne med jer?
Gennem vores uddannelse som fysioterapeuter, har vi et indgående kendskab til kroppens anatomi, fysiologi og sundhed på et højt fagligt niveau. Det betyder, at vi kan tilpasse øvelserne individuelt, f.eks. hvis en medarbejder har en dårlig skulder eller har ondt i ryggen. Som fysioterapeuter kan vi også svare på stort set alle spørgsmål omkring sundhed og kroppens funktion.
Mange synes det er svært at igangsætte sundhedstiltag på arbejdspladsen og i særdeleshed at opretholde motivationen. Vi har stor erfaring med, hvordan du opnår succes med sundhedstiltag på arbejdspladsen og deler gerne ud af vores erfaringer.
Hvorfor investere i fysisk aktivitet på arbejdspladsen?
En Powerbreak er en sikker investering i sundhed for alle medarbejdere. Stadig flere studier viser, at stillesiddende adfærd er en af de allerstørste udfordringer for vores sundhed og trivsel.
Det handler om, at vi skal bryde den stillesiddende adfærd og det er netop hvad en PowerBreak kan hjælpe med.
Vil du vide mere om, hvordan BeneFiT kan hjælpe dig med at bryde jeres stillesiddende adfærd? – kontakt os på 88779397 eller skriv en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
